Zonder dieet afvallen

LEKKER GENIETEN VAN GOED ETEN EN TOCH OP GEWICHT BLIJVEN. HET KAN!

Diëten helpt niet!

Dit mag intussen bewezen worden genoemd. Het leidt voornamelijk tot het bekende “jojo-effect”.

Waarom werkt diëten niet?

Het aangepaste voedingspatroon tijdens een dieet is gericht op (te snel) gewichtsverlies.

Als het streefgewicht is bereikt, wat dan?
Blijven diëten en broodmager worden? Of terug naar uw oude, dik makende eetpatroon?

Van belang is dus de oorzaak aan te pakken van uw overgewicht.

Snoept u gewoon te veel? Dan weet u wat u moet doen.

Maar veelal ligt de oorzaak complexer en kunnen er vele factoren meespelen zoals:

  • Leefritme, de totale volgorde van slapen, rust, inspanning,  kleine  en  grote maaltijden.
  • Voedselkwaliteit. Geraffineerde suikers en transvetten bijvoorbeeld, dragen niet bij aan een evenwichtige stofwisseling
  • Hormonen. Zwangerschappen, maar ook onder andere stress en depressiviteit kunnen uw hormoonbalans verstoren, met alle gevolgen van dien.
  • De vicieuze cirkel. Eten uit onvrede over het “te dik zijn” is een voorbeeld hiervan, maar in veel gevallen ligt het veel subtieler, bijna onzichtbaar. 

Ook jij kan eenvoudig gewicht verliezen!

Ook jij kan eenvoudig afvallen

naar boven